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      按摩常識

        睡落枕應該如何緩解

        2019/11/15

          相信很多人都出現過睡落枕的經歷,如果落枕嚴重是一件非常痛苦的事情,這個時候我們可以通過按摩來進行緩解。

          按摩能疏散風寒,溫經通絡,理筋解疼,使頸部氣血通暢,肌肉放松,落枕癥狀隨之解除,取坐位,以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘,以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘,之后以掌擦法擦患側頸部2分鐘,以熱為度。

          取坐位,用兩手托其頭部,慢慢旋轉,屈伸,再用攘法或推法,在患側頸肩部治療,然后一手托下頜部增加旋轉度,注意手法要輕柔,不能暴力搖動,以免引起損傷。取坐位,用拇指點按落枕、列缺穴各1分鐘,以局部有酸脹感為度。取仰臥位,兩側下肢伸直,用拇指指端用力點按懸鐘、后溪穴各1分鐘,以局部有酸脹麻感為度。

          吉林市按摩培訓學校業務咨詢電話,歡迎您隨時來電詳談。

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